L-Glutamine 500mg 100cps Haya Labs si tratta di un prodotto realizzato con il 100% di glutammina in forma libera, aminoacido non essenziale ma necessario se si praticano attività fisiche di potenza volte all'ipertrofia muscolare.
Sicuramente nel post allenamento migliora il recupero plastico ed energetico del glicogeno, ma è ottimo anche pre workout laddove la dieta sia a scarso contenuto in calorie e carboidrati.
In effetti la glutammina è glucogenetica, questo significa che può essere utilizzata come carburante al posto dei carboidrati, ma solo quando questi ultimi sono carenti.
Uno dei principali aspetti interessanti di questo macronutriente è che, pur non essendo essenziale, è connesso con l'efficienza della sintesi di nuove proteine muscolari.
Molti studi hanno nel tempo evidenziato che dopo allenamenti intensi con i pesi i livelli ematici di glutammina scendono sensibilmente e con essi anche la sintesi proteica viene inibita.
Questo accade in quanto l'aminoacido viene utilizzato in molti meccanismi metabolici ed agisce da carburante muscolare, così, dopo una sessione di allenamento, le sue quantità saranno state veramente ridotte ai minimi termini.
Ma il fattore energetico plastico è soltanto uno degli aspetti interessanti, visto che la glutammina può ancora:
Dobbiamo inoltre tenere in considerazione che l'aminoacido in questione riesce a prevenire e trattare il sovrallenamento.
Questa è una condizione psicofisica che si manifesta quando le capacità di recupero del soggetto non sono più sufficienti per riportare il corpo a quello stato di equilibrio, l'omeostasi, che gli è necessario per meglio funzionare.
Puoi assumere l'integratore in tre differenti modi in funzione dell'obbiettivo che vuoi ottenere, e quindi:
Per quanto invece riguarda le possibili sinergie, anche qui sono diverse le strade percorribili e sempre in funzione dei tre obbiettivi di cui sopra.
Aggiungi whey protein, creatina e bcaa ramificati nella fase post allenamento, abbina caffeina, citrullina e vitamina C prima del workout e stimolatori ormonali, come il tribulus terrestris e il GABA, alla sera prima di dormire.
Assumi la dose come indicato in etichetta e non superarla, fino a 4 compresse al giorno da somministrare in funzione dell'obbiettivo da raggiungere.
Riassumiamo infine su L-Glutamine 500mg:
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