ZMA (Zink und Magnesium)

ZMA ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus Zinkmonomethionin-Aspartat und Magnesium-Aspartat, das von vielen Profi- und Hobbysportlern verwendet wird, um ihre Leistung im Sport zu verbessern. Die Eigenschaften dieses Nahrungsergänzungsmittels sind großartig, da es in der Lage ist, die Testosteron- und IGF-1-Produktion auf natürliche Weise zu steigern. Tagsüber ist die am besten geeignete Zeit für die Einnahme von ZMA vor dem Schlafengehen und ausschließlich auf nüchternen Magen, um den Reiz auf die GH-Sekretion zu maximieren, die in den ersten Ruhestunden ihren Höhepunkt erreicht; Sehr wichtig für die Aufnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels und die Ausschöpfung seines Potenzials ist es, es aus Kalziumquellen zu entfernen. Daher ist es ratsam, mindestens vier Stunden vor der Einnahme keine Milchprodukte zu sich zu nehmen.