Instant Oats 1000g

Instant Oats 1000g von Biotech USA ist ein Lebensmittel auf der Basis von Protein- und Energiehafermehl mit hohem Ballaststoffgehalt, aber wenig gesättigten Fetten und zugesetztem Zucker, ideal für ein leckeres und nahrhaftes Frühstück.

Hafer ist eine der besten Nahrungsquellen für Vegetarier und Veganer, da er viele edle Proteine ​​und auch Energie aus Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index enthält.

Darüber hinaus sollte berücksichtigt werden, dass die sehr geringe Anwesenheit von Zucker nicht den Insulinschub bestimmt, ein Faktor, der, wie wir später sehen werden, für die Gewichtsabnahme von grundlegender Bedeutung ist.

Instant Hafer: Eigenschaften von Haferflocken

Lassen Sie uns sehen, was die spezifischen Eigenschaften eines Lebensmittels sind, das zum Frühstück am beliebtesten ist, auch von denen, die vegan sind und keine tierischen Lebensmittel essen, und daher:

• 67% Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, um den Körper mit Energie zu versorgen, ohne jedoch eine massive Insulinfreisetzung zu verursachen, ein Aspekt, auf den wir später noch besser eingehen werden;
• 13% in vollständigen Proteinen aller EAAs, um die Synthese neuer Proteine ​​zu verstärken und zu unterstützen, um die Kunststoffrückgewinnung zu beschleunigen;
• 10 % in Ballaststoffen eine Verbindung, die, obwohl sie keine ernährungsphysiologischen Eigenschaften besitzt, für eine Reihe von Aspekten unerlässlich ist, tatsächlich aber den Appetit reduziert, die Verdauung erleichtert und eine bessere Vermehrung einer gesunden Darmbakterienflora garantiert, die auch für das Immunsystem wichtig ist.

Zurück zur Rede über Insulin müssen wir uns daran erinnern, dass es ein hypoglykämisches und anaboles Hormon ist, das von unserer Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, wenn der Blutzucker zu hoch wird.

Dieser Effekt kann zu einer plötzlicheren Einlagerung von Nährstoffen führen, die, da sie nicht vollständig verwertet werden können, in Speicherfett umgewandelt werden, und dies ist der Hauptgrund, der die Insulinkontrolle als Grundlage vieler Schlankheitsdiäten sieht.

Verwendung und Kombination mit Instant Oats

Fügen Sie drei Messlöffel (ca. 100 g) zu 200 ml kaltem oder heißem Wasser hinzu und lassen Sie es vor dem Verzehr einige Minuten ruhen. Sie können nach Belieben getrocknete oder frische Früchte hinzufügen, insbesondere wenn Sie sich für Instant Oats mit neutralem Geschmack entscheiden, aber das Produkt ist auch in mehreren anderen sehr leckeren süßen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Denken Sie daran, dass die bereits aromatisierten Versionen dieses Produkts Sucralose enthalten, einen künstlichen Süßstoff, der in Bezug auf die Süße sehr stark ist, aber in übermäßigen Mengen abführend wirken kann. Übertreiben Sie daher die Verwendung von Instant Oats nicht und halten Sie sich an die angegebenen Dosierungen.

Abschließend muss gesagt werden, dass Instant Oats zu jeder Tageszeit verwendet werden kann, nur raten wir davon ab, es sofort nach dem Training einzunehmen, da der Körper in dieser Phase schnelle Nährstoffe und somit auch schnell resorbierbare Kohlenhydrate benötigt, siehe zum Beispiel Whey Protein und Vitargo.

Das Post-Workout ist eine der wenigen Situationen, in denen es wünschenswert ist, die Insulinfreisetzung so zu bewirken, dass der Anabolismus schnell festgestellt wird und Erholungsmechanismen ausgelöst werden.

Fassen wir kurz zu Instant Oats Biotech USA zusammen:

• 100 % aromatisierte und neutrale Haferflocken;
• reich an Kohlenhydraten mit niedrigem GI;
• 13% in edlen Proteinen;
• ideal für Veganer;
• 10 % Ballaststoffe;
• nur 0,7 g Zucker pro 100 g Produkt.