Glutamine 4K 120cps

Glutamine 4K 120cps della Applied Nutrition è un integratore alimentare a base di l-glutammina pura di grado farmaceutico. Si tratta di un amminoacido non essenziale nell'uomo, questo significa che il nostro organismo può auto produrlo partendo da altri substrati, e quindi sembrerebbe che non si ravvisi la necessità di integrarlo. Ciò nonostante però la situazione cambia radicalmente nel caso in cui si svolgano pesanti attività sportive come per esempio il body building.

Moltissimi studi anche piuttosto datati e altri recenti, hanno messo in luce come la glutammina sia un carburante muscolare, pertanto in seguito alle attività sportive i suoi livelli ematici si riducono drammaticamente e con essi anche la sintesi proteica è sensibilmente inibita. Soltanto per questo è evidente l'importanza di questo amminoacido nella crescita muscolare, anche se le sue proprietà vanno ben oltre, ed ora le andremo a vedere tutte.

Glutamine 4K: risintesi del glicogeno, volume muscolare e resistenza fisica

Andiamo quindi a vedere quali sono le altre ed interessanti peculiarità di questo prodotto per sportivi, partendo dalle tre che certamente vanno a migliorare e coadiuvare il recupero post allenamento, e quindi:

• sostegno ad un più veloce ripristino del glicogeno, un polimero del glucosio che stoccato nei muscoli e nel fegato rappresenta la principale materia prima glucidica per la sintesi dell'Atp di immediato utilizzo;
• idratazione delle cellule con conseguente volumizzazione dei muscoli, ma anche catalizzazione delle reazioni metaboliche che portano agli scambi nutrizionali nelle cellule e quindi al recupero e alla crescita ipertrofica;
• più veloce eliminazione delle tossine che si accumulano nei tessuti muscolari in seguito alla fatica fisica, e che riducono le capacità resistive.

Ci sono poi anche altri effetti della glutammina sull'organismo, primo tra tutti il fatto che l'amminoacido è capace di migliorare la produzione naturale di Gh aumentando i livelli ematici di glutammato e arginina, due suoi precursori diretti. Inoltre la glutammina è in grado di modulare le difese immunitarie potenziandole, ed anche di prevenire il sovrallenamento.

Relativamente a quest'ultima proprietà faremo un discorso a parte, è infatti necessario ricordare che l'overtraining è una condizione, molto diffusa in Italia, in cui il copro non riesce più a recuperare completamente, e quindi entra in una fase di stallo in termini di risultati. Questa situazione porta a senso di spossatezza, crampi e depressione, per non parlare del fatto che per effetto dello stress si registrano elevate produzioni di cortisolo, un potente ormone catabolico.

Come utilizzare Glutamine 4K per ottenere il massimo del risultato

Puntualizziamo una cosa, ci sono due modi differenti di utilizzare il prodotto, o come aiuto al recupero post workout, oppure come sostegno alla maggiore spinta endocrina notturna, vediamo quindi i due diversi modi d'uso:

• nel primo caso è necessario assumere le compresse insieme allo spuntino post allenamento, che dovrà evidentemente contenere anche una fonte alimentare insulini genica per veicolare tutti i nutrienti dal flusso ematico fin dentro i muscoli. A questo scopo di solito viene aggiunto del Vitargo, carboidrati a bassa osmolarità e velocissimo rilascio, così da indurre una massiccia spinta insulinica;
• nel secondo invece basterà assumere una dose di prodotto sena null'altro, alla sera prima di dormire, in modo tale da amplificare la fisiologica produzione di ormone Gh che si registra proprio di notte nelle ore di sonno profondo.

Ricordiamo infine che Glutamine 4K è confezionato in capsule da 1g netto, e quindi una dose di 4 unità può essere sufficiente per soddisfare il requisito metabolico, anche di chi svolge intense e costanti attività fisiche.