Evogen Creatine 411 g Nahrungsergänzungsmittel mit drei verschiedenen Kreatintypen, um die Lagerung zu verbessern und den maximalen ergogenen Schub zu erzielen . Dieses Produkt ist ideal für diejenigen, die in kürzerer Zeit fettfreie Muskelmasse aufbauen möchten, und in der Tat ist Kreatin bei weitem die beste Ergänzung für diesen Zweck. Wie wir später sehen werden, handelt es sich um ein Tripeptid, das durch Bereitstellung von Substraten für die Synthese von Atp wirkt.
Wenn dann der Energiebedarf gedeckt ist, zieht der verbleibende Teil des Makronährstoffs sehr viel Wasser, um eine Zunahme der Muskeln durch die Hydratation der Zellen zu bewirken, ein Faktor, der sich in einer schnelleren Ernährung niederschlägt Austausch, sondern auch in der Gelenkschmierung, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringert, selbst wenn Sie 90% Ihrer maximalen Grenzen belasten möchten.
Wie gesagt, Kreatin ist ein Molekül, das aus drei Aminosäuren besteht, also ein Tripeptid. Konkret geht es um Arginin, Adenosyl-n-methionin und Glycin, also nichts, was in den vorgeschriebenen Dosierungen zu Nebenwirkungen führen kann. Dieser Nährstoff wird nach der Einnahme in Kreatin-Phosphat umgewandelt, eine Verbindung, die alle notwendigen Phosphatgruppen bereitstellt, damit das Adp wieder in Atp umgewandelt werden kann in einem Echtzeitzyklus, der sofortige Energie liefert bei kurzen und intensiven Aktivitäten verwenden.
Der Boost-Effekt auf die Energieproduktion ist so hoch wie die Muskelspeicherung von Kreatin, weshalb das fragliche Produkt in einer Mischung aus drei verschiedenen Typen hergestellt wurde, nämlich alkalisches Monohydrat, wasserfrei und chelatisiertes Magnesium. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit dieses Nährstoffs direkt proportional zu der Menge desselben in den Muskeln ist. Lassen Sie uns daher sehen, welche anderen Strategien zur Stimulierung der Sprache implementiert werden können.
Es gibt hauptsächlich drei Möglichkeiten, die Speicherung des Tripeptids zu erhöhen, indem Sie eine dieser Verbindungen hinzufügen, und daher:
Obwohl Kreatin im Laufe der Jahre als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wurde, wenn das Ziel Gewichtsverlust ist, ist dies ein grober Fehler derer, die vom Hörensagen sprechen und ohne jemals ausführlich zu dokumentieren. Tatsächlich könnte dieser Nährstoff laut verschiedenen Studien den Grundumsatz um bis zu 8-10% steigern und somit einen höheren Kalorienverbrauch im Ruhezustand bestimmen.
Das Missverständnis, das dazu geführt hat, dass Kreatin fast immer als Schlankmacher vermieden wird, liegt in der Tatsache, dass die Verbindung hydratisiert, auch die Wassereinlagerungen erhöht und tatsächlich ein weniger definiertes Erscheinungsbild liefert, das für ein unvorsichtiges Auge mit Fettzunahme, dies ist jedoch nicht der Fall. Dann muss gesagt werden, dass bei einer Schlankheitsdiät, also kalorienarm und hypogluzid, eine ergogene Unterstützung sehr hilft, eine angemessene Trainingsintensität aufrechtzuerhalten. Um eine kurze Zusammenfassung von Evogen Creatine abzuschließen:
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