Fettverbrenner

Fettverbrennung im Fitnessbereich: Was Sie wissen müssen

Grundsätzlich liegt der Grund für den Einsatz dieser Produkte im Bereich der körperlichen Betätigung in der Gewichtsabnahme, da die oben genannte Voraussetzung für den Fettabbau unabdingbar ist. Sie müssen vor der Einnahme eines Produkts verstehen, dass es für den Abbau des Fettgewebes unerlässlich ist, die Voraussetzungen zu schaffen, damit es als Energiequelle verwendet werden kann.

Wenn dem Körper die Energie aus Zucker (Kohlenhydraten) fehlt, erfährt er eine Phase des Leistungsabfalls (Hypoglykämie) und ist daher gezwungen, alternative Energiequellen zu suchen. Eine dieser Quellen ist Fett, das nach Beendigung der Kohlenhydratzufuhr durch Lipolyse abgebaut wird, wodurch Fettsäuren und Glycerin aus den in den Fettzellen gespeicherten Triglyceriden ins Blut freigesetzt werden.

Erstere werden dann in die Mitochondrien transportiert, wo sie durch Lipid-Beta-Oxidation in Glucose umgewandelt werden, die dann für die Synthese von Atpadenosyltriphosphat, dh Energie, verwendet wird.

Wichtig zu beachten ist, dass es zum Abnehmen absolut nicht ausreicht, thermogenetische Mittel (aber auch andere Nahrungsergänzungsmittel) zu verwenden, die nur als Teil dieses Prozesses betrachtet werden müssen, der Sie zur Fettreduzierung führt. Obwohl ihre Eigenschaften, den Kalorienverbrauch zu katalysieren, erwiesen sind, müssen Sie sie mit einer bereits kalorienarmen und hypogluziden Diät kombinieren, um das maximale Ergebnis zu erzielen. Nur so können Sie wirklich von einem spürbaren, plötzlichen und dauerhaften Schlankheitseffekt profitieren.

Vergessen Sie also all die Werbung, die Ihnen glauben machen soll, dass es möglich ist, in einem Monat 10 Kilo abzunehmen, indem Sie hier und da ein paar Pillen nehmen. Produkte dieser Kategorie funktionieren nur dann gut, wenn sie in einer Situation wie der oben beschriebenen eingenommen werden. Und in der Tat weisen wir darauf hin, dass Sie bei Produkten, die es ernsthaft schaffen, zu schnell abzunehmen, völlige Vorsicht walten lassen, da es sich aller Wahrscheinlichkeit nach nicht um Nahrungsergänzungsmittel, sondern um Medikamente handelt.

Nutzen Sie das thermogene Potenzial von Lebensmitteln

Um das beste Schlankheitsergebnis durch den Einsatz von Thermogenen zu erzielen, ist es, wie gesagt, wichtig, diese mit einer kalorienarmen und hypogluziden Ernährung zu kombinieren, aber die Wahl der Lebensmittel, die Ihre Ernährung charakterisieren, ist ebenso wichtig wie jede Art von Lebensmittel entwickelt eine Wärmeerzeugungskomponente und insbesondere:

• kohlenhydrate verursachen einen Energieverbrauch von ca. 11%;
• fette verursachen einen durchschnittlichen Energieverbrauch von 3,5%;
• proteine ​​erreichen bis zu 25 % des Energieverbrauchs.

Diese Zahlen geben die Energiemenge an (die durch Wärmeverlust abgeführt wird), die der Körper verwenden muss, um die verschiedenen Makronährstoffe zu verdauen. Aus der obigen Liste können Sie leicht die Motivation ableiten, die die Verwendung von Proteinen als Hauptnahrungsquelle sieht, wenn es um das Abnehmen geht.

Wenn Sie dies mit einer Menge an täglichen Gesamtkalorien kombinieren, die immer niedriger ist als die, die Sie verbrauchen, und Sie auch thermogene Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, können Sie ein außergewöhnliches Gewichtsverlustergebnis erzielen, aber ehrlich gesagt noch lange nicht abnehmen Kilo in einem Monat, wie manche offensichtlich irreführende Werbung verspricht.

Welche fettverbrennenden Verbindungen sind in den thermogenen Produkten der neuesten Generation enthalten?

Im Bereich der Sporternährung mit dem Ziel des Fettabbaus gibt es viele Produkte, die im Laufe der Jahre aufeinander folgten, einige sind effektiv, andere nur gut durchdachte Marketingmaßnahmen. Im Nutrition Center finden Sie eine Auswahl der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Fettverbrennung, die aus natürlichen Inhaltsstoffen bestehen und für den Körper nicht schädlich sind. Hier ist eine Liste der am häufigsten verwendeten und bekanntesten:

• Koffein ist mehr als ein thermogenes Stoffwechselprodukt in dem Sinne, dass es auf den Grundstoffwechsel einwirkt und einen höheren Energieverbrauch verursacht, jedoch auch durch eine erhöhte Wärmeproduktion vermittelt wird, die wiederum durch Katecholamine begünstigt wird;
• yohimbin, ein Pflanzenextrakt aus der gleichnamigen Pflanze, der alpha-2-adrenerge Rezeptoren hemmt, was eine Vasodilatation und eine reichliche lipolytische Kaskade verursacht;
• himbeerketone, auch bekannt unter dem Begriff Himbeerketone, sind Pflanzenextrakte, die die Freisetzung von Körperwärme anregen;
• capsaicin, ein weiterer pflanzlicher Extrakt, der aus dem gewöhnlichen Pfeffer gewonnen wird, ist es kein Zufall, dass Sie beim Essen scharfer Speisen starkes Schwitzen verspüren.

Diese gerade erwähnten gehören zu den besten thermogenen Nahrungsergänzungsmitteln, die von Pflanzen hergestellt werden, aber es gibt auch Aminosäuren wie Tyrosin, eine Verbindung, die als Vorläufer von jodierten Hormonen und insbesondere von Thyroxin wirkt. Es ist diese letzte Substanz, die anregende Eigenschaften für die Thermogenese hat.

Verstärken Sie die Wirkung von Thermogenics mit integrativen Synergien

Da es, wie bereits erwähnt, für eine optimale Wirkung unabdingbar ist, diese Produkte zusammen mit einer bestimmten Diät zu verwenden, ist es auch interessant, die verstärkende Wirkung zu beobachten, die durch die Kombination spezifischer und weiterer Produkte mit denen in Frage und deshalb:

• Carnitin ist eine organische Verbindung, die einer Aminosäure sehr ähnlich ist, auch wenn sie nicht am Aufbau eines Proteins beteiligt ist. Tatsächlich besteht seine Hauptfunktion darin, die durch Lipolyse ins Blut freigesetzten Fettsäuren zu sammeln und direkt in die Mitochondrien zu transportieren, wo sie entsorgt werden. Da der menschliche Körper eine perfekte Maschine ist und dazu neigt, sich selbst zu regulieren, um einen Gleichgewichtszustand (Homöostase) aufrechtzuerhalten, wird auch der Abbau des Fettgewebes gehemmt, wenn die im Blutkreislauf angesammelten Fettsäuren nicht schnell ausgeschieden werden;
• Arginin, Citrullin und Glycin, Aminosäuren, die als wirksame Vorläufer von GH fungieren, einem Hormon, das in einer kalorienarmen Umgebung eine starke direkte lipolytische Komponente entwickelt, ohne eine Erhöhung der Wärmeproduktion zu bewirken;
• Coenzym Q10, eine Verbindung, die die Effizienz verbessert und die Größe der Mitochondrien erhöht, die für die Fettverbrennung unerlässlich sind.

Fettsäuren und induzierte Lipolyse, eine funktionelle und grundlegende Verbindung zur Gewichtsabnahme

Es gibt auch eine andere, wenn auch indirekte Synergie zwischen Gewichtsverlust durch Kalorienverlust und Fettsäuren der Familie Omega 3 und 6. Diese Lipidverbindungen sind in den Phospholipiden enthalten, die die zellulären Zytomembranen bilden, einschließlich derjenigen der Adipozyten, d. etwas Fett.

Die Fluidität der Membran hängt von der Beziehung zwischen diesen beiden Omega ab, die wiederum ihre Fähigkeit bedingt, den Durchgang von Verbindungen (Metaboliten) zu ermöglichen, die für ihre korrekte Funktion unerlässlich sind. Kurz gesagt würde also bei einem falschen Omega-Verhältnis auch die Lipolyse gehemmt.

Dies geschieht im Wesentlichen, weil unsere Ernährung im Durchschnitt sehr reich an Omega-3, aber kaum an Omega-6 ist, weshalb wir die Synergie zwischen einer Ergänzung dieser Fettsäuren und den betreffenden Thermogenen erwähnen möchten.

So verwenden Sie die besten Thermogen Fatburner

Abschließend können wir die Anwendung dieser Produkte nicht vergessen: Am besten nehmen Sie sie morgens vor dem Frühstück und vorzugsweise vor einer Aerobic-Sitzung auf nüchternen Magen ein, um davon zu profitieren Körper zu wenig Kohlenhydrat-Energie-Substrate.