BCAA 10:1:1 Hardcore 300g

BCAA 10:1:1 Hardcore 300g della Battery Nutrition, si tratta di un prodotto realizzato al 100% con amminoacidi a catena ramificata particolarmente ricchi in leucina, 10g per ogni misurino presente nella confezione. Questo prodotto è l'ideale prima, durante e dopo l'allenamento, per fornire sostegno energetico pre, antiproteoltico intra e anabolico post workout. In effetti i ramificati sono da considerarsi come una delle migliori fonti plastiche per mantenere e aumentare la massa muscolare, visto che ne rappresentano circa il 40% del totale.

Ricordiamo che questo tipo di amminoacido è essenziale nell'uomo, questo significa che il nostro corpo non è in grado di autoprodurlo e quindi lo deve assorbire dall'esterno tramite ciò che mangiamo e/o gli integratori. Ovvio che se non pratichi intense attività sportive non ti necessita un integratore come questo, ma se invece sei un body builder allora la situazione cambia completamente e devi considerarlo come un "must" nel tuo programma nutrizionale.

BCAA 10:1:1 Hardcore: azione nel post workout e relative modalità d'uso

Iniziamo dall'utilizzo principale del prodotto, cioè quello in aiuto al recupero post allenamento dove i ramificati, ed in particolare la leucina, oltre a sostenere la sintesi proteica, andranno a determinare tutta una serie di effetti che possiamo ricondurre a migliori risultati in palestra, vediamoli:

• aumento del testosterone ematico e concomitante diminuzione del cortisolo in modo tale da spingere al massimo sulla crescita ipertrofica inibendo la proteolisi;
• diminuzione dell'indolenzimento muscolare che si manifesta a circa 14-18 ore dal workout e che è noto come effetto Doms, si tratta del danno tissutale provocato dall'utilizzo di pesanti carichi in palestra;
• più veloce risintesi del glicogeno, principale materia prima di stoccaggio energetico nel fegato e nei muscoli scheletrici;
• sostegno alle funzioni cognitive e alla concentrazione mentale.

Ma allo scopo di ottenere il massimo dagli effetti su detti, è necessario veicolare il nutriente dentro le cellule. Ecco perchè dovrai aggiungervi una fonte alimentare insulinogencia o insulino simile, per spingere gli amminoacidi all'interno dei tessuti, catalizzandone l'uso. Sono esempi ottimi di questi composti il Vitargo e i carboidrati ad alto indice glicemico in generale, ma anche la taurina, l'acido alfa lipoico e il fieno greco.

Ratio di utilizzo prima e durante il workout con BCAA 10:1:1 Hardcore

Andiamo ora a valutare meglio le ragioni che ci portano ad utilizzare un prodotto come questo, anche prima e durante l'allenamento. Si tratta principalmente di due discorsi, quello energetico e quello anticatabolico, e quindi:

• nel primo caso si sfrutteranno le capacità della valina e dell'isoleucina, di essere impiegati nella gluconeogenesi come substrati energetici non glucidici. Questo fattore è essenziale per impedire, quando i carboidrati scarseggiano, che le risorse di carburante alternativo vengano prelevate direttamente dai muscoli, dunque si parla di un doppio effetto, sia ergogenico che anticatabolico;
• nel secondo invece saranno le caratteristiche della leucina e dei suoi sotto prodotti (kic e hmb) a determinare una sensibile riduzione del cortisolo e dunque della proteolisi, anche in situazioni di forte stress psicofisico.

Ricordiamo infine la possibilità di abbinare BCAA 10:1:1 Hardcore alla vitamina B6, che ne coadiuverà il metabolismo catalizzandone l'impiego metabolico. Concludiamo con una sintesi sul prodotto:

• 100% ramificati puri;
• dose il leucina 10 volte superiore;
• ottimo come pre, intra e post workout;
• utile in massa e definizione.